kiedy jeść owoce

moim zdaniem jestescie troche nietolerancyjni ale moze mnie to bardziej zmotywuje do dzialania. i jak z tym twarogiem na noc musze go jesc? duza bedzie strata m. miesniowej jesli bede omijal ostatni posilek? owoce rano a gainera sobie odpuscic? mam jescze bialko serwatkowe, kiedy je spozywac? Zmieniony przez - grubasgru w dniu 2009-02-23 15:36:22

trudno mi się odnieść do tego co możesz a czego nie możesz bo widzę brak informacji na Twój temat, nie wiem jak się odżywiasz i jakie masz załozenia diety. Generalnie jednak po pierwsze nie jestem zwolennikiem twarogu, a po drugie uważam, że kiedy można nalezy jeść świeże owoce , a nie suszone ;-)

[...] właśnie co lepiej bo patrz mam dwie opcje Kupiłem już Xpande :) i teraz do tego moge dokupić Komplet V12 oraz Loaded za 150zł I jakbyś mi mógł odpowiedzieć jeszcze kiedy to zacząć jeść aby na 1 lipca mieć najwyższą forme Ale zamiast tego śmiało moge kupić 2x pand tylko bez loaded :) TO lepsza opcja?? niż Xpand+V12 oraz Loaded?? Xpand + [...]

i kiedy owoce jeść najlepiej o jakiej porze ?

Witaminy mozesz jesc zawsze! Nawet jest to wskazane szczegolnie w okresie zimowym kiedy trudno o witaminy ze swierzych owocow czy warzyw. Czy cos one Ci dadza? Wieksza odpornosc organizmu a przy chela MZB lepszy sen. pzdr p.s. a jak jesz owoce czy warzywa to masz skutki uboczne?? Zmieniony przez - Robert0 w dniu 2008-01-20 15:22:30

ok to przyjmijmy ze wezme mete czy moglby mi ktos to opisac ile, jak,kiedy , co na oslone, no wszystko potrzebne przy mietku dieta jest tylko nie potrafie opisac ile tluszczow wegli i bialka, staram sie jesc 5 posilkow wszystkie pozywne, owoce, zero slodyczy itp :) Zmieniony przez - noyze w dniu 2008-03-30 21:55:43

[...] > 3s Triceps- wyciskanie francuskie handli za głową > 3s Nogi- przysiad ze sztangą > 4s Plecy- podciąganie na drążku > 6s Biceps- to co opisałem wyżej zacząłem robić tyle ćwiczeń na bicka od kiedy zaczął mi pomału spadać Jem hmm dużo mięsa,makarony,kasze,ryż,jajka,owoce warzywa staram sie jeść dużo ale z głową aha i zero słodyczy

hmm... diety owakej nie ma ale staram sie jak najwiecej jeść ryżu cycków kurczaka warzywa owoce wiec powiedzmy ze staram się :) jak mi wychodzi.. chyba dobrze bo od czasu kiedy nie cwiczylem wazylem 73kg a teraz ok80kg.. tłuszcz jest minimalny a tak w ogole to mam 192cm wzrostu i jak wyzej napisalem waże 80kg

[...] 4x3kg i 4x3kg i cwicze nimi na rozne sposoby odpisz co powinienem robic jak nabrac masy i jak poprawnie cwiczyc by miec ladne cialo jak mozesz to napisz mi rozpiske co jesc i kiedy a takrze jak i o krorej cwiczyc a takrze w jakich seriach i powturzeniach mam nadzieje ze mi pomozesz mam do wydania 150 zl mam nadzieje ze na cos sie sprzyda

to jest pytanie :D ja jestem za tym żeby jeść co się lubi. jeżeli lubi się warzywa, gotowane mięso i owoce to nie ma problemu. Problem pojawia się w momencie kiedy lubi się czekoladę, fastfoody i gazowane napoje. Nigdy nie zabraniam zjeść czegoś na co mam ochotę. Dbam, żeby nie było tego dużo :D no i poza jedzeniem trzba pamiętać o ruchu!